Главная - Это интересно - Статьи -

Аптечка в дорогу практическое руководство

Скачайте практичную памятку по сбору аптечки в поездку

По какому принципу формируется ваша аптечка в дорогу и на море? Вы составляете список, пытаясь предусмотреть все возможные ситуации, или ради экономии места в багаже надеетесь, что поездка обойдется без проблем? Давайте обратимся к опыту и рекомендациям специалистов.

Скачать список препаратов

Здесь вы найдете рекомендации и список необходимых препаратов. Для удобства в памятке указаны действующие вещества и приведены примеры популярных средств на их основе. Если вы хотите сэкономить, спрашивайте у фармацевта более дешевый аналог на основе того же действующего вещества. Как правило, названия таких препаратов совпадают с названием активного компонента.

Удобно и быстро собрать аптечку в поездку можно в интернет-аптеке: так вы сможете купить все необходимые лекарства сразу и при этом вам не придется ждать, пока фармацевт найдет нужные препараты. Кроме того, в интернет-аптеке вы можете сравнить цены и дозировки различных препаратов одной категории.

Что обязательно должна включать аптечка в дорогу и на море?

По данным страховых компаний, чаще всего в поездках и отпуске встречаются три проблемы:

Заболевания пищеварительной системы (диарея)

Простудные заболевания (боль в горле, кашель, отит)

Травмы, ушибы, растяжения

Заметно реже встречаются аллергия, зубная боль, солнечные ожоги, укусы и другие проблемы.

Поэтому страховые компании рекомендуют при формировании аптечки в дорогу и на море включить в свой список лекарств те средства, которые требуются для решения указанных проблем, а также при аллергии, т.к. некоторые симптомы требуют немедленной реакции. Такой подход позволит вам быстро справиться с незначительными проблемами со здоровьем или оказать первую помощь в сложных ситуациях.

самые распространенные проблемы в отпуске

Простуда,
инфекция

боль в горле кашель отит

33%

Заболевания
пищеварительной
системы

диарея понос

26%

Травмы, ушибы, растяжения

32%

Аллергия

Солнечные ожоги,
зубная боль

Укусы

Прочее

Аптечка на море взрослому и ребенку не отличаются по принципу формирования. Если вы путешествуете с ребенком, выбирайте препараты, разрешенные для детей соответствующего возраста.

Рекомендации по наполнению аптечки для взрослых и детей вы найдете ниже.

Проблемы с ЖКТ

По официальной статистике с этой проблемой сталкиваются 26% путешественников. Однако по неофициальным данным именно нарушения работы ЖКТ – самая распространенная проблема в отпуске, но в силу привычек и особенностей менталитета российские туристы предпочитают решать ее самостоятельно и обращаются за медицинской помощью только в тяжелых случаях диареи или отравления.

Факторы риска:

Нарушения правил личной гигиены:

немытые руки, употребление непитьевой воды (например, при чистке зубов использование воды из-под крана).

Нарушения правил обработки и приготовления пищи:

например, лед в напитках, замороженный не из питьевой воды, уличные блюда, приготовленные из некачественных продуктов или грязными руками поваров.

Незнакомая пища,

к которой не приспособлена микрофлора вашего кишечника.

Аптечка от диареи, отравления и проблем с животом в дорогу и на море

Сорбент

Жидкий уголь (есть для детей и для взрослых), Неосмектин, Смекта

Клинически доказано: Жидкий уголь на 20% быстрее купирует симптомы кишечной инфекции (диарея, рвота, тошнота), чем препараты на основе смектита.

Кишечный антисептик

(большинство из них имеют одинаковое действующее вещество, поэтому можно не гнаться за более дорогими средствами) Нифуроксазид, Энтерофурил (для детей в форме сиропа)

Средства для нормализации пищеварения

Пребиотики
Ферменты: Мезим, Фестал, Панкреатин.

Почему стоит взять в поездку именно Жидкий уголь?

(диарею, рвоту, тошноту) эффективнее, чем препараты на основе смектита. Не вызывает запоров и рвотного рефлекса.

поэтому не потребуется дополнительный препарат для нормализации работы ЖКТ.

порционные пакетики с порошком для приготовления вкусного напитка.

где купить?

Купить у производителя

Что точно не брать?

Энтеросгель – т.к. объем тубы не позволяет взять ее в ручную кладь, а в багажном отделении минусовая температура, при которой энтеросгель замерзает и портится.
Противодиарейные средства (лоперамид, имодиум) – они устраняют симптом, останавливая диарею, но не позволяют организму избавиться от вредных веществ. Противопоказаны при отравлениях и усиливают интоксикацию.

сквозняки и кондиционеры (не всегда есть возможность выключить или сменить место),
больные попутчики,
ледяные напитки, мороженое,

резкие перепады температуры между кондиционированными помещениями и жарким воздухом,
сон под кондиционером.

Аптечка от простуды на море и в дорогу

Жаропонижающие, противовоспалительные и обезболивающие

Жаропонижающее: Парацетамол. Для детей любой препарат детского парацетамола с возможностью дозирования, в форме сиропа или свечей.
Противовоспалительное: Ибупрофен, Нурофен, анальгин. Для детей сироп с возможностью дозирования или свечи.

Средство от насморка

Можно взять капли на основе ксилометазолина (Ксилометазолин, Тизин, Ринонорм), но удобнее будут пластыри с эфирными маслами от заложенности носа, например, Дыши. Их удобно использовать детям и взрослым в любой момент: в самолете, в отеле, в дороге. Они не разольются, и в отличие от капель не вызывают привыкания.

Антисептики для горла
Хлоргексидин или мирамистин 2 % (в пластиковом флаконе), для взрослых подойдут таблетки Гексорал Табс или Стрепсилс. Для детей возьмите пастилки Дыши с ромашкой.

Можно ли заменить противовоспалительным препаратом (НПВС) жаропонижающее?
Если в семье нет особых показаний для применения исключительно жаропонижающих, то можно ограничиться одним противовоспалительным препаратом на три случая: сбить температуру, устранить умеренную боль любого происхождения, снять воспаление.

Травмы и ушибы

Аптечка в дорогу для помощи при травмах и ушибах

Местные антисептики для промывания раны

Подойдут те, что уже включены в список – мирамистин и хлоргексидин.

Пластыри бактерицидные

Желательно разных размеров.

Противовоспалительные обезболивающие средства

Подойдут те же НПВС, что были указаны выше – они снимут боль и не позволят ране воспалиться.

Что точно не брать?

Йод, зеленку и перекись водорода в стеклянных флаконах. Если вы привыкли ими пользоваться, возьмите в форме карандашей.

Аллергия

Аллергическая реакция может возникнуть даже у тех, кто ни разу с ней не сталкивался. Причиной могут быть незнакомые овощи или фрукты, новый вид мяса или рыбы, укус насекомого или медузы. При появлении аллергической реакции необходимо реагировать как можно быстрее, от этого зависит не только тяжесть симптомов, но в некоторых случаях и жизнь.

Аптечка от аллергии в дорогу и на море

Антигистаминные средства быстрого действия (блокаторы H1-гистаминовых рецепторов)

Можно выбрать средства на основе цетиризина или лоратадина (Цетрин, Зодак, Кларитин) или препараты последнего поколения на основе дезлоратадина или левоцетиризина (Дезлоратадин, Эриус, Ксизал), которые по некоторым данным обладают меньшей кардиотоксичностью. Для детей до 12 лет в форме сиропа.

Сорбенты

Подойдут все перечисленные выше. Обратите внимание, что Жидкий уголь доказал свою эффективность при аллергических реакциях. Он способствует более быстрому устранению симптомов аллергии.

Мазь гидрокортизоновая или преднизолоновая при кожных проявлениях аллергии

Преднизолон в ампуле и шприц

Крайне рекомендуется иметь при себе ампулу преднизолона. Это экстренная помощь при шоке от укуса насекомого, соприкосновения с медузой, употреблении экзотического блюда, анафилактической реакции на лекарство, тяжелой травмы и т.д. Даже если в семье никто не умеет делать уколы, скорее всего, рядом окажется человек, который сможет. С высокой долей вероятности, местные врачи могут не иметь при себе преднизолона.

ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ ПРИГОДИТЬСЯ В ОТПУСКЕ?

Дополнительный список лекарств для аптечки в отпуск

Если вы отправляетесь в жаркую страну или кататься на горных лыжах, возьмите солнцезащитный крем. Чем ближе к экватору страна, тем выше фактор SPF.
Средство от солнечных ожогов на основе декспантенола: пантенол или бепантен.
Лекарственные средства, которыми вы пользуетесь постоянно (если есть).
Если в ваших планах вечеринки с алкоголем, то возьмите средства от похмелья.

Кстати, Жидкий уголь отлично справится с этой задачей.

Если у вас бывает изжога, возьмите привычные антациды для снятия неприятных симптомов: Фосфалюгель, Маалокс и др.
Если вы склонны к герпесу, возьмите антигерпетическую мазь.
Гигиеническую помаду, желательно с SPF защитой.

Аптечка на море: краткий список

Отдельно перечислим самые необходимые лекарства в аптечке, которые стоит брать с собой на пляж. Они уже входят в тот список, про который мы рассказали выше.

Солнцезащитное средство.
Средство от ожогов (декспантенол или бепантен).
Наружный антисептик (хлоргексидин или мирамистин).
Пластырь бактерицидный.

Гидрокортизоновая мазь.
Антигистаминное средство (от аллергии).
Небольшая бутылка питьевой воды.

Аптечка туриста не должна дублировать домашнюю аптечку! Запомните, что многие лекарства, к которым вы привыкли, нельзя брать за границу. Запрещены корвалол, валокордин и валосердин! Антидепрессанты, снотворные и другие средства можно ввозить во многие страны только после предъявления рецепта. Если вы принимаете такие лекарства, не забудьте взять с собой действующий рецепт, чтобы предъявить его при необходимости.